Cara Mengurangi Tingkat Stres Secara Alami dan Efektif
Ada beberapa cara berbeda yang bisa dilakukan orang untuk mengurangi tingkat stres dengan mudah, alami dan efektif. Bisa jadi kegiatan sehari-hari yang sederhana, makanan untuk dikonsumsi dan sesuatu yang lucu untuk dikenakan. Apakah Anda mencari petunjuk juga? Ok, ini dia:
Apakah Anda suka Lavender? Bagus. Hiasi ruangan Anda dengan lavender adalah cara yang bagus untuk menikmati aroma yang menenangkan yang membantu menurunkan detak jantung Anda serta tekanan darah. Anda dapat tetap rileks dan juga baik untuk tidur yang lebih berkualitas. Sekarang juha ambil vas bunga, isi dengan lavender kering dan letakkan di dekat tempat tidur Anda.
Apakah Anda memikirkan cokelat untuk mengurangi tingkat stres? Mengkonsumsi coklat hitam, ternyata bermanfaat untuk mengurangi hormon stres. Jika Anda suka memadukannya dengan buah-buahan, maka cobalah stroberi yang dilapisi coklat. Anda akan mendapatkan dua hal sekaligus: bantuan sempurna untuk mengurangi tingkat stres dan nutrisi untuk melawan radikal bebas yang merusak tubuh Anda.
Solusi lain benar-benar sederhana dan Anda mungkin tidak pernah menyadari bahwa itu dapat membantu Anda merasa lebih rileks: mandi. Para ahli mengatakan bahwa berendam dalam air memiliki efek menenangkan. Anda juga dapat menambahkan Lavender dalam bentuk lilin aromaterapi atau minyak mandi.
Apakah Anda suka keramas di salon? Bagi sebagian orang, ini adalah salah satu hal yang paling santai dan membuat mereka merasa baik. Mengapa tidak membuat ulang pengalaman itu di rumah? Anda bisa melakukannya sendiri untuk menghilangkan ketegangan. Pijat kulit kepala Anda menggunakan ujung jari Anda. Pijat dari depan garis rambut Anda ke belakang dan ulangi langkah ini beberapa kali. Tidak hanya membuat Anda rileks, memijat kulit kepala Anda juga merupakan cara yang bagus untuk melepaskan minyak alami, sehingga rambut Anda akan terlihat cantik.
Secangkir teh chamomile dapat mengurangi tingkat stres juga. Salah satu senyawa dalam teh chamomile diklaim sebagai obat penenang ringan. Jika Anda tidak suka minum teh, maka Anda dapat mencoba alternatif lain seperti suplemen chamomile.
Penghilang Stres Jangka Panjang
Selain opsi yang disebutkan di atas, Anda juga dapat memilih alternatif alami yang memberikan manfaat untuk jangka panjang, seperti memakai perhiasan Baltic amber. Ini adalah cara sempurna untuk tetap modis dan sehat pada saat yang sama.
Kalung amber atau gelang amber adalah hadiah terbaik yang disediakan alam untuk manusia, dibawa kepada Anda oleh para pengrajin yang tidak pernah merasa lelah membuat desain baru dengan beberapa pertimbangan penting dalam pikiran, termasuk memilih bentuk batu amber terbaik untuk memastikan kontak maksimum antara butiran batu amber dan kulitmu. Butiran batu amber melepaskan sifat khusus yang akan diserap ke dalam aliran darah, sehingga tidak memiliki efek samping dan jauh lebih aman daripada minum pil atau obat pereda stres lainnya.
Para pengrajin mendesain perhiasan Baltic amber sedemikian rupa untuk memastikan kenyamanan terbaik juga. Panjang standar untuk kalung adalah 42 cm ~ 45 cm. Untuk gelang amber, panjangnya berkisar antara 18cm. Beberapa dirangkai pada karet elastis, sementara yang lain dibuat dengan menggabungkan amber dan 925 sterling silver. Mana yang paling kamu suka? Beritahu kami!