Semua tentang Vitamin A untuk Bayi

Vitamin A adalah salah satu zat terpenting yang dibutuhkan oleh anak-anak pada masa tumbuh kembangnya. Makanan saja terkadang tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi mereka, sehingga suplemen juga diberikan kepada bayi usia 6 bulan sampai anak-anak usia 5 tahun

Vitamin A sangat penting terutama untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, penglihatan dan juga bagus untuk menjaga kesehatan kulit.

Beberapa makanan paling populer yang mengandung vitamin A adalah seperti produk susu dan sayuran hijau tua. Sayuran hijau tua kaya akan vitamin, terutama vitamin A. Anda bisa mencoba memasak sayuran jenis ini menjadi berbagai macam olahan untuk bayi Anda. Jika bayi Anda adalah tipe pemilih makanan cobalah bermain dengan kreativitas Anda. Wortel atau ubi untuk bayi juga ide yang bagus, karena kedua makanan itu merupakan sumber penting vitamin A, begitu juga dengan tomat. Tomat berukuran sedang memasok 20% kebutuhan vitamin A. Selain itu, tomat adalah sumber vitamin C yang baik serta mengandung likopen.

Apa lagi ya? Jangan lupa buah tropis paling populer seperti pepaya. Ini memiliki banyak vitamin, antioksidan, dan enzim. Sama dengan makanan lainnya, ada banyak cara berbeda untuk menyajikan pepaya, dan yang termudah adalah mengolahnya menjadi pure.

Tentunya, kebutuhan vitamin tidak hanya terbatas pada vitamin A. Cobalah untuk menggabungkan makanan tersebut dengan bahan olahan sehat lainnya untuk memenuhi semua nutrisi penting untuk pertumbuhan mereka, seperti buah-buahan, sayuran, dan bahan-bahan sehat lainnya.

Berikan makanan terbaik untuk bayi Anda, karena nutrisi yang baik adalah syarat penting bagi mereka untuk tumbuh menjadi generasi penerus.