Workout Tips untuk Ibu Super Sibuk (Bagian 2)
Ada beberapa tips latihan penting untuk ibu super sibuk yang pernah kami bagikan sebelumnya, dan sekarang kami akan melanjutkan dengan tips penting berikutnya untuk Anda. Menjadi sibuk setiap hari bukan berarti Anda tidak dapat mengatur waktu untuk berolahraga. Anda dapat tetap sehat dan berenergi selama Anda mengikuti tips berikut ini:
Memiliki komitmen. Konsistensi dalam melakukan latihan teratur adalah kuncinya. Kadang-kadang memang sulit untuk tetap termotivasi melakukan latihan di waktu yang telah dijadwalkan sebelumnya. Jadi, Anda perlu memiliki alasan kuat sebagai motivasi. Tidak ada jawaban atau rekomendasi khusus, karena Anda tahu alasan terbaik yang membuat Anda tetap termotivasi.
Terkadang Anda mungkin ingin berolahraga tanpa diganggu oleh bayi dan balita Anda. Tidak apa-apa, dan yang perlu Anda lakukan adalah menemukan gym dengan penitipan anak.
Melakukan aktivitas dengan bayi Anda untuk membakar kalori, mengapa tidak? Ada kemungkinan tak terbatas untuk ini dan beberapa kegiatan mungkin tampak terlalu biasa untuk disebut sebagai latihan. Tapi ya, Anda bisa kehilangan beberapa kilogram dan tetap sehat dengan melakukan kegiatan berikut tanpa keluar dari rumah: angkat bahu sambil menggendong bayi Anda dan bahkan melakukan hal yang sama (menggendong bayi) saat berjalan naik dan turun tangga.
Di atas semua upaya yang akan Anda lakukan pada akhirnya, harus ada imbalan untuk diri sendiri. Apakah ini ide yang bagus? Tentu saja! Ini menjadi ide bagus terutama ketika Anda berolahraga untuk program diet.
Hadiah apa yang bisa Anda berikan untuk diri sendiri? Nah, Anda bisa memilih, tetapi asal tidak dalam bentuk makanan. Hadiah harus menjadi sesuatu yang memotivasi Anda untuk kehilangan lebih banyak dan lebih banyak sampai Anda mendapatkan berat badan ideal Anda. Beli pakaian gaya baru yang sesuai dengan tubuh Anda, misalnya, tetapi itu tidak berarti Anda harus menghabiskan banyak uang untuk ini.
Semoga berhasil!