Workout Tips untuk Ibu Super Sibuk
Anda adalah orang yang sibuk, tidak punya banyak waktu untuk berolahraga, tapi Anda ingin tetap bugar, tetap sehat sambil menghabiskan waktu berkualitas bersama keluarga tercinta. Bisakah Anda mewujudkan impian itu?
Kami yakin sebagian besar ibu super sibuk akan mengakui bahwa memiliki "me time" atau menghabiskan waktu bersama keluarga tercinta terkadang merupakan hal yang sangat sulit untuk dilakukan.
Berikut adalah beberapa tips olahraga agar Anda tetap sehat, tetap bahagia dan berenergi:
Jadwal. Ini adalah hal pertama yang harus dimiliki ibu yang sibuk, dan latihan tidak terkecuali. Jika Anda sangat sibuk dengan aktivitas di luar rumah, dan dalam kondisi seperti itu Anda masih punya waktu untuk berbelanja dan melakukan hal-hal lain, mengapa Anda tidak mencoba menghabiskan waktu untuk berolahraga?
Apakah Anda menghitung bermain dengan anak-anak sebagai latihan juga? Jika ya, maka Anda benar. Melakukan aktivitas yang menyenangkan bersama anak-anak Anda sebenarnya adalah cara yang baik bagi Anda untuk membakar kalori. Akan lebih baik ketika Anda memilih kegiatan luar seperti berlari, bersepeda, dan berjalan. Siapa yang akan menolak memiliki waktu berkualitas bersama keluarga sambil kehilangan beberapa kg dari berat badan Anda pada saat yang bersamaan.
Anda juga bisa mengajak bergabung ibu lain bersama anak-anak mereka, membuat rencana bersama teman untuk kebugaran tubuh bersama akan menjadi ide yang layak dipertimbangkan juga.
Berolahraga di rumah. Jika melakukan kegiatan di luar ruangan sepertinya tidak mungkin bagi Anda, melakukan di rumah adalah pilihan yang baik. Anda hanya perlu video latihan dan lakukan latihan di rumah ketika anak-anak tidur siang.
Apapun pilihan yang paling menarik bagi Anda, yang terpenting adalah konsistensi. Apakah Anda siap untuk mengatur jadwal Anda sekarang?