Berapa Banyak Tidur yang Dibutuhkan Anak Anda? (Bagian 2)

Tidur ... tidur dan tidur. Bayi yang baru lahir menghabiskan sebagian besar waktunya untuk tidur. Seiring bertambahnya usia, kebutuhan tidur menurun berdasarkan usia. Pada artikel sebelumnya, kami sudah menjelaskan tentang ini. Sekarang, mari kita lanjutkan dengan kebutuhan tidur untuk balita dan anak yang lebih besar.

Secara umum, balita berusia 1 hingga 3 tahun membutuhkan waktu tidur 12 hingga 14 jam sehari. Saat usia bayi bertambah  (terutama ketika mereka mencapai 18 hingga 21 bulan), mereka akan kehilangan tidur siang dan sore hari. Jangan khawatir mereka akan mulai tidur antara jam 7 dan 8 malam dan bangun jam 6 atau 7 pagi.

Bagaimana dengan usia tiga tahun ke atas? Anda perlu menunggu lebih lama, karena mereka biasanya tidur jam 8 atau 9 malam dan akan bangun sekitar jam 7 pagi. Seiring berjalannya waktu, tidur siang menjadi lebih pendek juga. Setelah mencapai 3 tahun (dan lebih), biasanya tidak akan ada masalah tidur yang terjadi.

Delapan hingga sembilan jam sehari menjadi durasi normal untuk tidur ketika anak-anak Anda mencapai usia 12 tahun. Pada periode ini, kita mulai memanggil mereka remaja dan tidur masih menjadi bagian penting dari perkembangan mereka yang sempurna. Sayangnya, kegiatan dan tekanan sosial terkadang menjadi kendala bagi mereka untuk mendapatkan waktu yang cukup dan kualitas tidur yang baik.