Buah Super untuk Bayi: Nutrisi Super untuk Perkembangan yang Sempurna

Pisang

Ini adalah salah satu buah super yang paling populer di seluruh dunia. Ini memberikan energi dan vitamin. Anda dapat menyajikan pisang dengan berbagai cara, dari pure hingga kue. Pisang juga mudah ditemukan, sehingga Anda dapat menyajikan buah ini cukup sering.

Apel

"Satu apel sehari dapat menghindarkan dari penyakit" adalah pepatah populer yang menggambarkan betapa pentingnya buah ini untuk kesehatan manusia. Pada dasarnya, apel kaya akan vitamin dan mengandung zat yang memainkan peran penting dalam membantu tubuh mengembangkan daya tahan terhadap infeksi.

Jeruk

Hampir semua orang menyukai jeruk, dan bayi-bayi juga menyukainya. Buah jeruk merupakan sumber kalsium, vitamin (terutama A dan C) dan serat yang baik. Kalsium baik untuk gigi bayi; vitamin A dibutuhkan untuk penglihatan mereka, sementara vitamin C sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Alpukat

Di antara jenis buah lainnya, alpukat bisa menjadi buah pertama yang Anda perkenalkan kepada bayi Anda. Selain itu, sering dianggap sebagai makanan paling bergizi. Alpukat kaya akan protein, niasin, serat, riboflavin, tiamin dan zinc. Untuk bayi, Anda bisa menyajikan alpukat dalam bentuk puree atau finger food.

Bagaimana dengan Anda? Apakah Anda memiliki daftar buah yang Anda sajikan untuk si kecil secara teratur? Beritahu kami!