Makanan Terbaik untuk Perkembangan Otak Balita

Konsumsi makanan bergizi adalah salah satu kunci penting untuk pertumbuhan sempurna balita. Dalam hal ini, nutrisi yang diperoleh dari makanan tidak hanya bermanfaat bagi tubuh, tetapi juga untuk otak mereka. Berikut adalah makanan terbaik untuk perkembangan otak balita.

Telur. Telur mengandung omega 3, seng, lutein dan protein, zat penting untuk membantu anak-anak berkonsentrasi. Tidak sulit menyajikan telur untuk balita, karena mereka benar-benar menyukai makanan ini tidak peduli bagaimana Anda menyajikannya. Telur orak-arik untuk sarapan akan menjadi yang paling sederhana dan paling favorit, pasti!

Kembang kol ungu. Iya nih. Anda mungkin tidak pernah menyadari bahwa kembang kol mengandung nutrisi yang baik untuk perkembangan otak balita. Ini kaya akan serat, folat, vitamin B6 dan rendah gula. Mengkonsumsi kembang kol ungu adalah ide yang baik untuk membantu anak-anak mengatur suasana hati, perhatian dan memori. Sama seperti telur, ada beberapa cara berbeda untuk menyajikan kembang kol, termasuk mencampurkan ini dengan sayuran lain sebagai pure.

Tomat. Tidak hanya kaya akan vitamin A, tomat mengandung likopen, antioksidan yang melindungi tubuh manusia terhadap kerusakan sel yang biasa terjadi pada perkembangan demensia. Menyajikan tomat kepada anak-anak Anda lebih awal adalah ide yang baik untuk memberi mereka perlindungan jangka panjang terhadap kondisi itu.